Objetivos
Promover a saúde física e mental de profissionais e equipes, apresentando estratégias práticas para prevenção de riscos psicossociais, redução do estresse e construção de hábitos saudáveis dentro e fora do trabalho. Ao final, os participantes estarão capacitados a reconhecer fatores de risco, adotar rotinas de autocuidado e aplicar técnicas simples para mais equilíbrio, produtividade e bem-estar.
Modalidade
Semipresencial
Instrumento
Instrutoria
Público-Alvo
TODOS OS PÚBLICOS
Descrição dos serviços
•Riscos Psicossociais no Trabalho
• Impactos na Saúde Mental e Física
• Gestão de Riscos Psicossociais para Produtividade e Bem-Estar
• Estratégias para Identificação e Gerenciamento de Riscos Psicossociais
• Benefícios do Movimento no Ambiente de Trabalho
• Mindfulness e Técnicas de Gestão do Estresse
• Técnicas de Relaxamento no Pré/Durante/Pós-Expediente
• Integrando Alimentação Saudável e Atividade Física no Trabalho
• Apoio à Saúde Mental no Ambiente Corporativo
• Hábitos Alimentares Saudáveis no Trabalho
• Alongamentos e Exercícios Físicos no Ambiente de Trabalho
• Postura e Ergonomia no Escritório
• Criando e Mantendo Hábitos Saudáveis no Trabalho
• Hábitos Saudáveis Fora do Trabalho (sono, lazer, atividades de descanso, etc.)
• Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional
Benefícios
Prevenção de riscos psicossociais
Identifique e minimize fatores que afetam saúde mental e física no trabalho.
Maior produtividade e motivação
Promova um ambiente equilibrado que favorece foco, energia e resultados.
Equilíbrio vida-trabalho
Desenvolva rotinas que ajudam a cuidar da saúde fora do ambiente profissional, com melhor sono, lazer e autocuidado.
Clima organizacional positivo
Reduza conflitos, melhore a comunicação e fortaleça relações de confiança na equipe.
Redução de estresse e ansiedade
Aplique mindfulness, relaxamento e técnicas simples para controlar tensão e sobrecarga emocional.
Promoção de hábitos saudáveis
Estimule alimentação equilibrada, prática de alongamentos e pausas ativas durante o expediente.
Ergonomia e qualidade de vida
Aprenda ajustes posturais e práticas para evitar dores e desconfortos no escritório
Carga Horária
04 horas.
Investimento
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[INOVAÇÃO ABERTA] BEM-ESTAR PROFISSIONAL
A oficina Inovação Aberta: Bem-Estar Profissional oferece uma abordagem moderna e interativa para melhorar a qualidade de vida no trabalho. Combinando conceitos de saúde mental, ergonomia, atividade física e nutrição, o treinamento ajuda profissionais e equipes a entenderem os impactos dos riscos psicossociais, prevenirem adoecimento e criarem ambientes mais saudáveis e produtivos.
Durante o encontro, os participantes aprendem técnicas práticas de relaxamento, alongamentos, mindfulness e gestão do estresse, além de estratégias para alimentação equilibrada e hábitos sustentáveis dentro e fora da rotina profissional.
Ideal para empresas que desejam aumentar o engajamento, reduzir afastamentos e construir uma cultura organizacional mais humana e saudável.
