Objetivos
Aprenda a equilibrar os diversos aspectos da vida pessoal e profissional, desenvolvendo habilidades para lidar com a aceleração da sociedade contemporânea. Melhore sua saúde física e mental através de práticas de equilíbrio e desenvolva autoliderança para alinhar suas ações com suas metas e objetivos pessoais.
Modalidade
Presencial
Instrumento
Oficina
Público-Alvo
Todos os Públicos
Descrição dos serviços
A oficina aborda a importância de manter o equilíbrio em todos os âmbitos da vida. Em um ambiente acelerado e repleto de informações, essa oficina oferece conteúdos e práticas para ajudar os participantes a encontrar um ponto de equilíbrio entre corpo e mente. O programa inclui temas como qualidade do sono, alimentação saudável, autoliderança e os três tipos de foco (interno, no outro e externo). Os participantes aprenderão a desenvolver habilidades pessoais e profissionais, a gerenciar o estresse e a ansiedade, aprimorar a liderança pessoal e melhorar o foco e a produtividade.
Benefícios
Desenvolvimento Pessoal e Profissional
Desenvolvimento de competências que promovem tanto o crescimento pessoal quanto profissional, ajudando a equilibrar a vida pessoal com as demandas do trabalho.
Melhoria na Qualidade de Vida
Implementação de hábitos saudáveis e práticas de bem-estar, como qualidade do sono, alimentação equilibrada, lazer e convivência, contribuindo para uma vida mais harmoniosa.
Gestão do Estresse e Ansiedade
Estratégias eficazes para gerenciar o estresse e a ansiedade, promovendo uma melhor saúde mental e emocional
Aprimoramento da Liderança Pessoal
Fortalecimento da autoliderança, permitindo agir em coerência com metas, objetivos e propósitos pessoais, melhorando a capacidade de liderar a si mesmo.
Melhoria do Foco e Produtividade
Desenvolvimento de um foco poderoso através do modelo de Foco Triplo (Interno, no Outro e Externo), aumentando a produtividade e reduzindo distrações.
Autorresponsabilidade e Autoconfiança
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Carga Horária
04(quatro) horas.
Investimento
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Equilíbrio: uma meta de vida
Descubra o segredo para uma vida equilibrada e produtiva com a nossa oficina “Equilíbrio: uma meta de vida”. Em um mundo acelerado, onde somos constantemente bombardeados por informações e prazos, aprender a gerenciar o estresse e a ansiedade é essencial. Nessa oficina, você desenvolverá habilidades para equilibrar os diversos aspectos da sua vida, melhorando sua saúde física e mental.
Com práticas de bem-estar que incluem qualidade do sono, alimentação saudável, lazer, e técnicas de autoliderança, você aprenderá a alinhar suas ações com seus objetivos e propósitos. Desenvolva um foco poderoso, aumente sua produtividade e cultive a autorresponsabilidade e a autoconfiança.
Participe da nossa oficina e transforme sua vida com equilíbrio e harmonia.
